Waarom eiwitten na maag bypass? Terwijl je op een dieet bent na een maag bypass, vraag je je misschien af: waarom eiwitten? Deze voedingsstoffen zijn van vitaal belang voor gewichtsverlies en herstel. Het volgende artikel onderzoekt het belang van eiwitinname. Je moet ook rekening houden met de voordelen van vis. Hoewel deze bronnen van eiwit vaak over het hoofd worden gezien, kunnen ze bijdragen aan het succes van uw dieet na gastrische bypass. Leer hoe je je eiwitinname kunt maximaliseren. Door deze tips te volgen, kunt u ervoor zorgen dat uw succes.
Hoog eiwit voedsel
Na een maag bypass moet het dieet veel hoog-eiwit voedsel bevatten om spierweefsels intact te houden. Deze voedingsmiddelen omvatten eieren, vlees, zeevruchten, pluimvee, tofu, cottage kaas, yoghurt en zuivelproducten. In het algemeen is het doel om 65 tot 75 gram eiwit per dag te consumeren. Als een persoon niet in staat is om dit soort voedingsmiddelen na de operatie te eten, zullen ze dagelijkse supplementen moeten nemen die hoog-eiwitgrediënten bevatten. Het wordt aanbevolen om de pillen in acht stukken te verpletteren, omdat hele pillen moeilijk zijn om door de nieuwe anatomie te gaan.
Hoge eiwit shakes
Veel bariatrische patiënten vinden dat hoge eiwitschupen na gastrische bypass-operatie een ideale manier zijn om de eiwitinname te verhogen. Dit type maaltijdvervanging is rijk aan eiwitten en vet, maar laag in koolhydraten. Omdat ze een hoog niveau van eiwitten bieden, helpen ze je vol te voelen en je te helpen je calorie-inname te verminderen, zodat je je kunt concentreren op het bereiden van gezonde maaltijden. Hoge eiwitschokken zijn verkrijgbaar in veel verschillende smaken, waaronder chocolade, vanille en perzik.
Eiwitdeficiëntie
Patiënten na maag-bypass ondergaan verschillende voedingswijzigingen. Tijdens de eerste week na de operatie krijgen ze een duidelijk vloeistofdieet. Geleidelijk kunnen ze hun inname van vloeistoffen vergroten tot dikkere. Tegen twee weken na de operatie, kunnen ze gepureerde of gemengde voedingsmiddelen toevoegen. Supplementen van hoog-eiwit, low-calorie vloeistoffen worden ook vaak gebruikt. Patiënten moeten met hun artsen en een diëtistoeken om te bepalen welk type eiwitsupplement het beste is voor hen.
Vis als een goede bron van eiwit
Na gastrische bypass-operatie, is het eten van meer vis een uitstekende manier om te voldoen aan de eiwitbehoeften van je lichaam. Tonijn is bijvoorbeeld een grote bron van ijzer, magnesium en calcium, en het heeft ook een gemiddelde van 23 gram eiwit per 10 gram. Andere visopties, zoals zalm, sardines of forel, bevatten ook goede hoeveelheden eiwitten. Het eten van meer vis tijdens je reis van het gewichtsverlies kan je helpen op het goede spoor te blijven.
Alternatieve eiwitbronnen
Voor degenen die bariatrische chirurgie hebben gehad, het vinden van de beste alternatieve eiwitbron na gastrische bypass-operatie belangrijk is. Een gebrek aan eiwit kan talloze negatieve gevolgen veroorzaken. Dit is vooral waar na de operatie omdat eiwit essentieel is voor dagelijkse voeding en gezondheid. Hier zijn een paar manieren om meer eiwitten te vinden in uw dieet na gastrische bypass. 1. Kies mager vlees – zalm, kip, kalkoen en rundvlees zijn allemaal uitstekende bronnen van eiwitten na bariatrische chirurgie.
Overmatige eiwitinname
Het dieet voor de eerste paar weken na de operatie moet een hoge hoeveelheid eiwitten bevatten. De meerderheid hiervan zou van shakes moeten komen, maar het is belangrijk om eiwitten in elke maaltijd op te nemen. U kunt ook eieren of tofu omvatten. Na een paar weken kunt u beginnen met het opnieuw introduceren van vaste stof en uw eiwitinname geleidelijk te verhogen. In de tussentijd moet u zich concentreren op magere eiwitbronnen, zoals vlees, vis en pluimvee.
Mythen over eiwitinname na bariatrische chirurgie
Voordat u besluit Bariatrische chirurgie te krijgen, zijn er enkele dingen die u moet weten. Hoewel je beperkt bent tot vloeistoffen, zachte voedingsmiddelen en purees, is het belangrijk om je chirurgen aan te raden dieetplan. De belangrijkste focus ligt op portiecontrole en eiwitten, evenals kleinere, frequentere maaltijden. Hoewel bariatrische chirurgie uw lichaam beter zal maken tegen de effecten van een hoge eiwitinname, is het geen vervanging voor een voedzaam dieet
